擁有一個(gè)完美的睡眠是每一個(gè)業(yè)主都想得到的，所以睡眠的重要性也就不言而喻。睡眠質(zhì)量的好壞不僅跟自身有關(guān)，對(duì)環(huán)境的要求也相當(dāng)重要。那么如何才能營造出一個(gè)好的睡眠環(huán)境呢？
1. 臥室照明
臥室作為人們?nèi)粘Ｐ蓓叩某Ｓ脠鏊�，它的光源柔和與否直接影響著人的心情和睡眠質(zhì)量。因此，在臥室的照明設(shè)計(jì)上，采用的燈光應(yīng)該盡量以柔和、溫暖為主，以營造出放松自然的氛圍。此外從實(shí)用性出發(fā)，也可以根據(jù)生活習(xí)慣增添一些輔助光源。比如愛閱讀的就可在床邊加裝一個(gè)床頭燈，輕松不下床也能控制光線。若臥室燈光過亮，業(yè)主們則可以通過加裝燈罩的方式來對(duì)光線進(jìn)行柔和處理，制造更舒適隨意的就寢環(huán)境。
2. 床上用品
不僅是光線，床上用品的舒適與否也是影響睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵。每個(gè)人的體質(zhì)不同，相對(duì)的也就需要根據(jù)不同的冷暖感受來對(duì)床品進(jìn)行選擇。比如怕冷的就需要厚點(diǎn)的被子，反之亦然。此外在被套、床單等材質(zhì)和款式上，則可按照個(gè)人喜好來進(jìn)行選擇，畢竟只有自己喜歡的，才是最好的。
3. 色彩搭配
色彩搭配的融洽協(xié)調(diào)與否也間接地影響著屋主的心情。在協(xié)調(diào)搭配的前提下，業(yè)主可根據(jù)自身的喜好酌情在空間內(nèi)添加各類圖案質(zhì)地的窗簾、靠墊等，使空間更豐滿。一般情況下，
家居空間多以保險(xiǎn)安全的淺色系為基調(diào)，比如白色、米色、灰色、褐色等，不僅易于搭配配飾，在換季裝飾時(shí)更可以放心地加入其他色彩元素對(duì)空間進(jìn)行改變。但淺色系保險(xiǎn)并不意味著暖色系不可用。相反的，暖色系比如紅色、橙色、黃色等，更能讓空間顯得充滿溫暖豐滿，只是沒有淺色系來得百搭。與此同時(shí)，除了考慮個(gè)菜搭配，房間朝向也是在進(jìn)行色彩搭配時(shí)需要考慮的問題之一。朝南向陽的房間建議使用冷色系，朝北較暗的房間則建議使用暖色調(diào)進(jìn)行裝飾。
4. 臥室“風(fēng)水”方位
要想睡地好，臥室風(fēng)水不可少。從風(fēng)水學(xué)角度出發(fā)，在床前鋪一塊質(zhì)地柔軟的羊毛地毯就可以很好地對(duì)睡眠起到促進(jìn)效果。此外在床的方位和周圍物品擺設(shè)上，若臥室較大、床放在臥室中央，則臥床的床頭不宜靠近窗部。不僅如此，床前不宜有鏡子反射，運(yùn)動(dòng)器材、電腦、電視機(jī)等也應(yīng)放在臥室空間內(nèi)不顯眼的位置，以免對(duì)因?yàn)榕P室風(fēng)水方位的不當(dāng)而對(duì)人的睡眠質(zhì)量造成影響。
5. 窗簾
窗簾的透光量及材質(zhì)也會(huì)影響到人的睡眠質(zhì)量。比如對(duì)于入睡前需要極暗環(huán)境才睡得著的人來說，就需要采用遮光度好的窗簾或窗貼，像是麻質(zhì)的或其它厚布料的窗簾就是不錯(cuò)的選擇。而對(duì)于睡時(shí)需要燈光或喜歡醒來室內(nèi)能有陽光從照射的屋主來說，采用質(zhì)地輕薄的窗簾無意識(shí)最好的選擇，比如羅馬簾、垂直簾等，都是不錯(cuò)的選擇。
6. 精油、香薰
睡前點(diǎn)上一些精油或香薰也可以很好地起到鎮(zhèn)靜舒緩的作用。臥室使用的精油包括洋甘菊、天竺葵等，在人睡眠時(shí)可以營造出令人放松的氣場，對(duì)睡眠有著不可小覷的幫助。
7. 枕頭
一個(gè)枕頭的好壞也是影響睡眠整體質(zhì)量的關(guān)鍵，只有高度適中與身體弧度貼合的枕頭，才能給人帶來舒適高質(zhì)的睡眠享受。在挑選枕頭時(shí)，屋主可根據(jù)個(gè)人的習(xí)慣睡姿進(jìn)行選擇。比如習(xí)慣仰臥的人可選擇高枕，而喜歡側(cè)臥的則枕頭可以更高些，至于喜歡趴著睡的人，則最好選擇低枕。
8. 家庭音響
對(duì)于臥室而言，大功率的音響設(shè)備是不推薦在臥室擺設(shè)的，因?yàn)樵陂g接上它會(huì)影響到人的聽力。所以對(duì)于要在臥室設(shè)置音響的戶主來說，迷你音響是最好的選擇。迷你音箱不僅占據(jù)空間小，在使用過程中也不會(huì)產(chǎn)生過大的振幅影響，還可放一些輕音樂，有助睡眠休息。
9. 床墊
想要有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量，床墊的軟硬與否也是需要考慮的因素之一。床墊的選擇需要根據(jù)屋主的身高、體重等各方面因素作為參考。身材高大的人選擇偏硬的床墊，體重較輕的人則可選擇偏軟的床墊。
